Mutlu olma ve başarma üzerine!
Hayatı Daha Anlamlı ve Tatmin Edici Kılan Yollar:
Mutluluk, insan yaşamının en aranan ve değerli hazinelerinden biridir. Ancak, bu kıymetli hazinenin peşinde koşarken bazen nereden başlayacağımızı bilemeyiz. Mutluluğun sırlarını anlamak ve uygulamak, hayatımızı daha tatmin edici ve anlamlı hale getirebilir. İşte mutluluğun bazı temel sırları:
1. Kendini Kabul Etme:
Mutluluğun temeli, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmekle atılır. Kendi eksikliklerimizi ve kusurlarımızı kabul ederek iç huzura ulaşabiliriz.
2. Şükür ve teşekkür edebilmek:
Hayatta sahip olduklarımızın değerini bilmek ve minnettar olmak, mutluluğun anahtarlarından biridir. Her gün küçük şeyler için minnettarlık pratikleri yapmak, duygusal zenginliğimizi artırabilir.
3. Amaç ve Anlam Arayışı:
Hayatımıza anlam ve amaç katmak, mutluluğun önemli bir unsuru olarak karşımıza çıkar. Kişisel değerlerimize uygun hedefler belirlemek ve bu hedeflere doğru ilerlemek, içsel tatmin duygusunu artırabilir.
4. Bağlantı Kurma:
İnsan ilişkileri mutluluğun önemli bir parçasıdır. Sevdiklerimizle zaman geçirmek, destek almak ve vermekte bulunmak, duygusal bağlarımızı güçlendirir ve mutluluğumuzu artırır.
5. Şimdiki Anı Yaşama:
Geçmişteki pişmanlıklar veya gelecek kaygılarıyla meşgul olmak yerine, şu anı yaşamak ve değerini bilmek mutluluğu artırabilir.
6. Kişisel Gelişim:
Kendimizi sürekli olarak geliştirmek, okumak ve öğrenmek, mutluluğu artırabilir. Yeni beceriler öğrenmek, hobiler edinmek ve kişisel büyüme için çaba sarf etmek, yaşamımıza anlam ve keyif katabilir.
7. Pozitif Düşünme:
Olumlu düşünme ve zorlukları fırsatlara çevirme, mutluluğu artıran bir tutumdur. Her zorluk karşısında bir öğrenme fırsatı görmek, içsel gücümüzü artırabilir.
8. Sağlıklı Yaşam Tarzı:
Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı destekler. Bedenimizi iyi beslemek, mutluluğumuzun temelini oluşturabilir.
Mutluluğun sırları kişiden kişiye farklılık gösterebilir, ancak bu temel ilkeler herkes için geçerlidir. Kendi mutluluğumuzu bulmak için bu ilkeleri deneyerek ve uygulayarak hayatımızı daha tatmin edici hale getirebiliriz.
Mutlu etme arzusu ve çabası bizzat Mutluluk yollarından en önemlisidir.
Mutlu olmak bedel ister. Her şeyden önce; temiz bir kalp, iyi bir karakter, güçlü bir kişilik ister.
Mutluluk; kötü düşünce ile, beklentı hesabıyla, kibirle, gösterişle elde edilemez.
Özetle kötü insanlar ne mutlu olabilir ne de mutlu edebilir.
Bunu makro planda düşünürsek siyaset kalitemizin, rol modellerimizin mutluğumuz üzerindeki etkilerini anlamamız kolaylaşır.
Mutluluk bir bina gibidir; aranarak bulunmaz; inşa edilir.
Son söz : Sabır tohumunu kalbine ekip, sevgiyle, saygıyla, emekle, şükür suyu ile sularsan, yetiştirdiğin çoğu şeyin adı “mutluluk’ olur.
Yazar: Vedat KAHYALAR, Taşköprü Gazetesi
Yorumlar
Benzer Konular
Yeni bir araştırma, beslenme ile alınan bileşenler ile beynin yaşlanma hızı arasında bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Yaşlanmaya ilişkin biyolojik süreçlerin anlaşılması, daha uzun bir yaşamın ve daha sağlıklı bir yaşlılığın önünü açabilir… Illinois Üniversitesi ve Nebraska-Lincoln Üniversitesi’nden bir grup araştırmacı, yaşları 65 ila 75 arasında değişen 100 gönüllünün beyin...
Magnezyum eksikliğinde vücudumuzda neler değişir? Sağlıklı bir yaşam için çok önemli bir yere sahip magnezyum minerali eksikliğinde neler gerçekleşir? Magnezyum çeşitleri nelerdir? Detaylar haberimizde… UHA / İnternational News Agency Gün içinde çok yoruluyorum. Sabahları dinç kalkamıyorum diyorsan sende de eksik olabilir. Magnezyum eksikliği bir çok hastalığında belirtisi olabiliyor. Magnezyum, vücudumuz...
UHA HABER / Türk insanı günlük ortalama 22 çay kaşığı yani 88 gram şeker tüketiyor. Oysa kadınların günde en fazla 6 çay kaşık (25 gram), erkeklerin ise 9 kaşık (36 gram) şeker alması gerekiyor. Prof. Dr. Y. Birol Saygı Beykoz Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölüm Başkanı Prof. Dr. Y. Birol...
Sosyal Yardım alan hanelerdeki Tip 1 diyabet tanısı konulan çocuklara yönelik hayata geçirilen Şeker Ölçüm Cihazı Yardımı’nda başvurular başladı. Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanı Derya Yanık, kan şekeri seviyesinin normal seviyede seyretmesinin diyabet hastaları açısından önemli olduğunu, bu kapsamda sosyal yardım faydalanıcısı hanelerdeki diyabet hastası çocukların yaşam kalitelerinin yükseltilmesi için...
Tüm dünyada çocuklar arasındaki ölümlerin en önemli nedenlerinden birincisinin temiz olmayan su ve gıda kaynakları ile yetersiz hijyen şartları olduğunu kaydeden Enfeksiyon Hastalıkları ve Klinik Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Dilek Leyla Mamçu, “5 yaşından küçük toplam çocuk ölümlerinin yüzde 18’i ishale bağlıdır. Uygun teknik ile el yıkamak ishal vakalarını yüzde 50...
UHA HABER / İnovasyon ve girişimcilik… Günümüzde bu kavramları en çok benimseyen ülkeler, aynı zamanda küresel rekabette de önde. Türkiye genç nüfusuyla Avrupa’da inovasyon ve yaratıcılıkta potansiyeli en yüksek ülkelerden biri… TRT Haber : Esra Sayın TRT Haber : Ünsel Ayhan Aybek İnovasyon yani yenilik… Yeni bir yöntem, fikir, ürün…...
ANKARA – UHA HABER / Günlük koronavirüs tablosunda vaka sayıları giderek azalıyor. Vefat sayıları ise bazen tek haneli rakamlara düşüyor. Maske kullanımının azalmasıyla diğer solunum yolu hastalıklarının arttığını belirten uzmanlar dikkatli olunmasını öneriyor. Vaka sayıları giderek azalıyor, ölüm sayıları ise bazı günler tek haneli rakamlara düşüyor. Uzmanlar COVID-19’un artık bizi...
12 Ekim Dünya Artrit Günü. Sabahları yaklaşık bir saat veya daha fazla süren sabah tutukluğu, eklemleri rahat kullanamama gibi bulgularla ortaya çıkan artrit her yaşta ve her iki cinsiyette de görülüyor. Hastalığı tanı ve tedavisi hakkında çarpıcı bilgiler veren Prof. Dr. Timuçin Kaşifoğlu sigara ve aşırı kilo alımından kaçınılmasını ve hastalığın mutlaka...