Mutluluğun anahtarı D vitamini mi?

Mutluluğun anahtarı D vitamininde olabilir mi? Güneş ışınları mutluluk hormonunu artırıyor. Bu yüzden güneşlenme ya da bundan mahrum kalma, hayata bakış açımızı belirliyor.

Ceyda Muslu

UHA /  İnternational News Agency

Güneş ışınlarının, salgılanan seratonini, yani mutluluk hormonunu artırıcı özelliği var. Yaşlılarda artan depresyonun sebebinin bile bunun eksikliğinden kaynaklandığı düşünülüyor.

Diyetisyen Fatma Turhan, “Güneşe çok fazla çıkmamak, yaşlılarda çok söz konusu olduğu için kemik erimesi onlarda, deprasyon çok daha yaygın olabiliyor ileri yaşlarda” bilgisini verdi.

“Depresyonun tek sebebi de D vitamini değil”

Kötü beslenmenin de depresyona ana temel hazırladığına değinen Turhan, şöyle devam etti:

“Özellikle bu virüslerle savaşmada bağışıklığımızın güçlü olmasında emilimde vücudumuzun emiliminde D vitaminin güçlü olması, yeterli beslenmeyle birlikte daha iyi olacağı için D vitamini depresyon açısından önemli. Depresyonun tek sebebi de D vitamini değil. Yine bildiğimiz beslenmeyle ilgili tiptofan eksikliği, folik asit, b12, demir eksikliği, çinko eksikliği, yani kötü beslenmede bir depresyona ana temel hazırlıyor.“

Uzmanlar yine de mutlu olmak için sadece D vitamininin yeterli olmadığının altını çiziyor.

***

Yazar hakkında

Ceyda MUSLU, Gazi Üniversitesi Gazetecilik bölümününden mezun oldu. NTV’de 2011 yılında gelecek vaat eden gençler projesine seçildi. Meslek hayatına 2012’de başladı. CNN Türk ve Sabah gazetesinde çalıştı. TRT Haber’de muhabir olarak çalışmaya devam ediyor. İngilizce ve Almanca biliyor.