Spor ömrü uzatıyor
TÜHA HABER / Uzmanlar, sporun ömrü uzattığını kanıtlayan bir araştırmaya daha imza attı. Dünya Sağlık Örgütü yönergelerine uygun egzersiz yapmanın, felç, kalp hastalığı ve kanseri önlemeye yardımcı olduğu ortaya çıktı.
University College London ve Sydney Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından 11 yıl boyunca yaş ortalaması 65 olan 380 binden fazla kişi incelendi.
Araştırma sonucuna göre, tempolu yürüyüş, uyku eksikliğinden kaynaklanan erken ölümleri önleyebilir.
Buna göre, düşük düzeyde egzersiz yapan ve yetersiz uyuyan kişilerin, çok egzersiz yapan ve sonuç olarak daha iyi uyuyanlara kıyasla, erken ölme olasılığının yüzde 57 daha fazla olduğu gözlemlendi.
Uyku eksikliği-ölüm ilişkisi
Ayrıca bu kişilerin, kardiyovasküler hastalığa yakalanma riski yüzde 67, kanser teşhisi konma olasılığı ise yüzde 45 olarak belirlendi.
Uzmanlara göre, uyku eksikliği erken yaşta ölüme neden olabiliyor. Bunu engellemek için haftada toplam iki buçuk saat yürüyüş yapmak veya bir saat 15 dakika koşmak gerekiyor.
Böylece kalp krizi, felç gibi hastalıkların da önüne geçilebiliyor.
***
Neden https://www.uhahaberajansi.com/?
Bağımsız bir haber ajansı olarak amacımız, insanlara hakikati ulaştırarak ülkede gerçek bir demokrasi ve özgürlük ortamının yeşermesine katkı sunmak. Bu nedenle abonelikten elde ettiğimiz geliri, daha iyi bir ajans gazeteciliğini hayata geçirmek, okurlarımızın daha nitelikli ve güvenilir bir zemin üzerinden bilgiyle buluşmasını sağlamak için kullanıyoruz. Çünkü banka hesabını şişirmek zorunda olduğumuz bir patronumuz yok; iyi ki de yok.
Bundan sonra da yolumuza aynı sorumluluk bilinciyle devam edeceğiz.
Bu yolculukta bize katılmak ve bir gün habersiz kalmamak için
Bugün https://www.uhahaberajansi.com/’a Abone Ol.
https://www.uhahaberajansi.com/; seninle güçlü, seninle özgür!
[UHA Haber Ajansı, 01 Temmuz 2021]
Yorumlar
Benzer Konular
* Çocukların yeterli su içmemesi çok sayıda ve ciddi soruna yol açıyor. Obezite, diş çürüğü, öğrenme güçlüğü ve büyüme geriliği bunlardan sadece birkaçı. * Detayı bültenimizde!… UHA/ İnternational News Agency Gazeteci* Mesude DEMİR ANKARA, 09 TEMMUZ 2025 – Amerika’da yapılan bir çalışmada çocukların neredeyse yarısının yetersiz su aldığı tespit edildi....
UHA HABER / Şehirleri aydınlatan yapay ışıklar, yaşanılan bölgenin daha güvenli ve ihtişamlı görünmesini sağlarken ışık kirliliğini de beraberinde getiriyor. Peki yapay ışık sorunuyla nasıl mücadele edebiliriz? TRT Haber : Furkan Balcı Ev ışıkları, sokak lambaları, aydınlatmalar… Her geçen gün insanoğlu doğayı milyarlarca yapay ışıkla donatıyor. Fakat tüm bunlar ışık...
Çocuklarda ve bebeklerde sık görülen yüksek ateş, belli limitlerde olduğu sürece ciddi bir sorun olmaz iken bazı durumlarda çok ciddi sorunların belirti UHA / İnternational News Agency Gaziantep Özel ANKA Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Halil Korkmaz, ateşin önemsenmesi gerektiği konusunda uyardı. Dr. Korkmaz, “Çocukların büyük kısmında zaman zaman...
Akciğerden böbreklere pek çok organı etkileyen kistik fibrozis, genetik bir hastalık. Hayati önem taşıyan bu hastalık henüz yenidoğan döneminde teşhis edilerek tedavisine başlanıyor. TRT Haber : Mine Yagıcı Çiftci İnsanlar pek çok kalıtsal hastalıkla dünyaya gelebiliyor. Bunların kimi fark edilmeyerek tedavisinde geç kalınıyor. Kimi ise yapılan testler sayesinde henüz yenidoğan...
* Halk sağlığı, bireyin sağlığının ötesinde toplum düzeyinde sağlığı iyileştirmeye odaklanan bir bilimdir. * Halk sağlığı anlayışı ve bu konudaki çalışmalar toplumun tümünün sağlığını korumayı ve geliştirmeyi amaçlamaktadır. UHA / İnternational News Agency Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mehtap Türkay, 3-9 Eylül Halk...
* Okulda sessiz kalan çocuklar çoğu zaman utangaç olarak görülüyor. Oysa bu sessizlik bazen bir kişilik özelliğinden çok, fark edilmemiş bir sosyal kaygı sinyali olabilir. Uzmanlar, çocukların içine kapanma davranışının altında özgüven eksikliği ya da aile içi iletişim sorunlarının bulunabileceğine dikkat çekiyor. * İşte haberin detayı!… UHA / İnternational News...
“Yavaş dalga” uyku süreniz yeterli değilse, yaşlandıkça bunama ihtimaliniz o kadar artıyor. Yapılan bir araştırmaya göre, 60 yaşın üzerindeki bireylerde bu derin uyku süresinin yalnızca yüzde 1 azalması dahi, bunama riskinin yüzde 27 arttırıyor. “Yavaş dalga” uyku süreniz yeterli değilse, yaşlandıkça bunama ihtimaliniz o kadar artıyor. Yapılan bir araştırmaya göre,...
PEKİN – UHA HABER / Çinli bilim insanları, PCR kalitesinde ve dört dakika içinde sonuç veren yeni bir koronavirüs testi geliştirdi. (UHA) Uluslararası Haber Ajansı‘nın ‘AFP’den aktardığı haberine göre, Çinli bilim insanları, PCR testi kalitesinde sonuç veren yeni bir koronavirüs testi geliştirdi. Testin, PCR için gerekli laboratuvar sürecinden farklı olarak dört...