UHA Future

Utangaçlık neden kaynaklanır, giderilebilir mi?

  UHA HABER / Bir partiye gittiğinizde diğer insanlarla tanışıp konuşma fikri sizi korkutuyor mu? Ya da kitle önünde konuşma veya sunum yapacağınızı düşünmek bile sizi terletiyor mu? Öyle ise yalnız değilsiniz. Akindele Michael utangaç bir çocuktu. Nijerya’da çoğu zamanını aile evinde geçiriyordu. Anne ve babası ise hiç de utangaç değildi. Akindele kendi utangaçlığını evin […]

UHA Future

Instagram’da intihar ile ilgili bir paylaşım görürsek ne yapmalıyız?

UHA HABER / Malezyalı yetkililer, 16 yaşındaki bir genç kızın hafta başında, sosyal paylaşım platformunda ölmesi mi yaşaması mı gerektiğine dair bir anket düzenledikten sonra intihar ettiğini açıkladı. Genç kız, Instagram’da “Gerçekten önemli, karar vermeme yardım edin, Ö/Y” mesajını paylaştı. Polis, ‘Ö’nün ‘öl’, ‘Y’nin ‘yaşa’ anlamına geldiğini belirtti. Polis, ankete katılanların yüzde 69’unun hayatına son […]

UHA Future

İntiharı düşünen biriyle nasıl konuşmalısınız?

UHA HABER / İstatistiklere göre her 40 saniyede biri, hayatına son veriyor. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre her yıl 800 bin kişi intihar ederek hayatını kaybediyor; aynı zamanda intihar 15-29 yaş arası gençlerde yol kazalarından sonra en çok görülen ikinci ölüm sebebi. Geçen yıl ABD’de yayımlanan bir araştırmaya göre intihar eden tek bir kişi, 135 kişi […]

UHA Future

Canımız bir yiyeceği çekiyorsa bu ne anlama gelir?

UHA HABER  / Acıktığımızda karnımızı doyurma güdüsünü giderdiğimiz için ne yediğimiz pek önemli değildir. Ama canımız özellikle bir yiyecek çekiyorsa onu yiyinceye dek takıntı halinde bir arzuya dönüşür. BBC‘de yer alan haberde, Çoğumuz yaşamışızdır bu hissi. Arzu duyulan yiyecek genellikle yüksek kalori içerir. Bu hissin kilo alma veya yüksek vücut kitle indeksi ile ilişkilendirilmesi bundandır. […]

UHA Future

Gençler sosyal medya yüzünden ‘uyku sorunu yaşıyor ve yeterince egzersiz yapmıyor’

UHA HABER / İngiltere’de yapılan bir araştırma, sosyal medya kullanımının gençler üzerinde doğrudan olumsuz etkisi olmadığını ama onların uyku ve egzersiz gibi sağlıklı aktivitelere harcayabilecekleri zamanı da azalttığını gösterdi. İngiliz araştırmacılar ebeveynlerin gençlerin gece 22.00’dan sonra telefon kullanımını yasaklamalarını ve onları fiziksel aktivitelere teşvik etmeleri gerektiğini söylüyor. Araştırma ayrıca özellikle kız çocuklarının sosyal medyada sıklıkla […]

Sağlık & Yaşam UHA Future

Antibiyotikle birlikte alkol almak yanlış mı?

UHA HABER / Araştırmalar alkolün antibiyotik tedavisini genellikle olumsuz etkilemeyeceğini ya da yan etkisi olmadığını gösteriyor. Fakat sorun bu kadar basit mi? İstisnalar neler? Gebeliklerinin ilk aşamasında olup da bunu henüz açıklamak istemeyen kadınlar, alkollü içki teklifini geri çevirdiklerinde kendilerini ele vermemek için antibiyotik kullandıklarını söylerler genellikle. Peki, gerçekten de antibiyotik tedavisi görürken alkolden sakınmak […]

UHA Future

Doğum sonrası stres bozukluğu kadınları nasıl etkiliyor?

UHA HABER / Doğum, kadın yaşamında fiziksel anlamda en ağrılı olaylardan biri. Ancak travmanın milyonlarca yeni anne üzerinde bıraktığı uzun dönemli etkiler hala yeterince dikkate alınmıyor. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (PTSD) aşırı stres, korku ve üzüntülü olayların ardından yaşanan bir durum. Birinci Dünya Savaşı’ndan dönen askerlerde ilk teşhisler konmuştu. 100 yılı aşkın zaman geçse de […]

UHA Future

Tecavüz travması mağdurların olayla yüzleşmesini neden geciktiriyor? (uha future)

UHA HABER / Cinsel saldırıya maruz kalan insanların çoğu tecavüze uğradığını hemen kabul etmez. Bu insanlara farklı ve suçlayıcı gözle bakılmasının yanı sıra vücudun travma karşısında gösterdiği otomatik tepki de buna neden oluyor. Araştırmalar, tecavüze uğramış 14 yaşından büyük genç kızların ve kadınların yüzde 60’ının bu durumla yüzleşemediğini gösteriyor. Cinsel saldırıların ardından hemen polise başvurulmamasının […]

UHA Future

Günde ne kadar su içeceğimize nasıl karar vermeliyiz?

UHA HABER / Günde birkaç litre su içmenin sağlığa iyi geldiği, enerjiyi artırdığı, cildi güzelleştirdiği, kilo kaybetmeyi kolaylaştırdığı, hatta kanseri önlediğine dair iddiaları çok duyuyoruz. Son yıllarda İngiltere ve ABD’de su tüketimi artış gösterdi. İnsanlara yanlarında sürekli su taşımaları, gün boyunca 8 bardak yani yaklaşık 2 litre su içmeleri tavsiye ediliyor. Ancak bu miktarı doğrulayan […]

UHA Future

Günün en önemli öğünü kahvaltı mı?

UHA Haber / En önemli öğünün kahvaltı olduğunu, sağlıklı ve zayıf insanların kahvaltıyı aksatmadığını çok duymuşuzdur. Peki gerçekten de öyle mi? ‘Kahvaltı günün en önemli öğünüdür’ sözü, tüm ebeveynlerin sıkça başvurduğu bir argüman. Ancak İngiltere’de yetişkinlerin üçte ikisi, ABD’de ise dörtte üçünün kahvaltı yaptığı biliniyor. Diyetisyen Sarah Elder’e göre, “Vücudumuz gece boyunca büyüme ve tamir […]