Spor ömrü uzatıyor
UHA HABER / Uzmanlar, sporun ömrü uzattığını kanıtlayan bir araştırmaya daha imza attı. Dünya Sağlık Örgütü yönergelerine uygun egzersiz yapmanın, felç, kalp hastalığı ve kanseri önlemeye yardımcı olduğu ortaya çıktı.
University College London ve Sydney Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından 11 yıl boyunca yaş ortalaması 65 olan 380 binden fazla kişi incelendi.
Araştırma sonucuna göre, tempolu yürüyüş, uyku eksikliğinden kaynaklanan erken ölümleri önleyebilir.
Buna göre, düşük düzeyde egzersiz yapan ve yetersiz uyuyan kişilerin, çok egzersiz yapan ve sonuç olarak daha iyi uyuyanlara kıyasla, erken ölme olasılığının yüzde 57 daha fazla olduğu gözlemlendi.
Uyku eksikliği-ölüm ilişkisi
Ayrıca bu kişilerin, kardiyovasküler hastalığa yakalanma riski yüzde 67, kanser teşhisi konma olasılığı ise yüzde 45 olarak belirlendi.
Uzmanlara göre, uyku eksikliği erken yaşta ölüme neden olabiliyor. Bunu engellemek için haftada toplam iki buçuk saat yürüyüş yapmak veya bir saat 15 dakika koşmak gerekiyor.
Böylece kalp krizi, felç gibi hastalıkların da önüne geçilebiliyor.
***
Neden https://www.uhahaberajansi.com/?
Bağımsız bir haber ajansı olarak amacımız, insanlara hakikati ulaştırarak ülkede gerçek bir demokrasi ve özgürlük ortamının yeşermesine katkı sunmak. Bu nedenle abonelikten elde ettiğimiz geliri, daha iyi bir ajans gazeteciliğini hayata geçirmek, okurlarımızın daha nitelikli ve güvenilir bir zemin üzerinden bilgiyle buluşmasını sağlamak için kullanıyoruz. Çünkü banka hesabını şişirmek zorunda olduğumuz bir patronumuz yok; iyi ki de yok.
Bundan sonra da yolumuza aynı sorumluluk bilinciyle devam edeceğiz.
Bu yolculukta bize katılmak ve bir gün habersiz kalmamak için
Bugün https://www.uhahaberajansi.com/’a Abone Ol.
https://www.uhahaberajansi.com/; seninle güçlü, seninle özgür!
[UHA Haber Ajansı, 01 Temmuz 2021]
Yorumlar
Benzer Konular
WASHINGTON-UHA HABER / Amerika Birleşik Devletleri’nde (ABD) yapılan bir çalışma Viagra’nın Alzheimer hastalığına karşı kullanılabilecek tedavi yöntemlerinden biri olabileceğini ortaya koydu. Cleveland Clinic’te yürütülen araştırma sonucunda Viagra markasıyla satılan cinsel gücü arttırıcı sildenafil ilacını kullananların kullanmayanlara oranla Alzheimer hastası olma ihtimalinin yüzde 69 daha düşük olduğu görüldü. Hafıza kaybı ve...
Toplam vücut proteininin yüzde 30’unu oluşturan ve ciltte kaslara, tendon dediğimiz kas bağlantı yerlerine yerleşen bir çeşit protein olan kolajenin vücuda nasıl faydaları olduğunu DoktorTakvimi uzmanları anlatıyor. DoktorTakvimi Uzmanlarından İç Hastalıkları Doktoru Uzm. Dr. Tuncel Ziylan, kolajen konusunu TÜHA Haber’den Gazeteci* Özcan DİLEK’e değerlendirdi. Yapıştırıcı özelliği nedeniyle cildin esnekliğini, eklemlerin...
PEKİN – UHA HABER / Çinli bilim insanları, PCR kalitesinde ve dört dakika içinde sonuç veren yeni bir koronavirüs testi geliştirdi. (UHA) Uluslararası Haber Ajansı‘nın ‘AFP’den aktardığı haberine göre, Çinli bilim insanları, PCR testi kalitesinde sonuç veren yeni bir koronavirüs testi geliştirdi. Testin, PCR için gerekli laboratuvar sürecinden farklı olarak dört...
Türkiye’de, 1998 yılından beri 26 Ekim Hasta Hakları Günü olarak kutlanıyor. Peki, hasta haklarınızı ve sorumluluklarınızı biliyor musunuz? Detaylar haberimizde… Hastanın öncelikli yararını gözeten ve haklarının korunmasını sağlayan ulusal ve uluslararası birçok mevzuat bulunuyor. Hasta Hakları Bildirgesi, 1981 yılında Dünya Hekimler Birliği tarafından Portekiz’in başkenti Lizbon’da açıklandı. Türkiye’de ise 1998...
Yeni nesil tarayıcılar ve görüntüleme sistemlerinden oluşan iTero Element® Plus Serisi, ağız içi tarama deneyimini iyileştirmek, klinik verimliliğini artırmak ve daha fazla hastanın tedavi edilmesini sağlamak için tasarlanmış ileri teknoloji ve özelliklere sahip olmasıyla dikkat çekiyor. UHA / İnternational News Agency İstanbul, Türkiye, dün- Align Technology Türkiye, iTero Element® Plus...
Gün ortasında verilen kısa uyku molaları, bunama ve kalp hastalığı riskini azaltabilir. Ancak bu “şekerlemenin” dozu çok önemli. UHA / İnternational News Agency Sleep Health dergisine göre araştırmacılar, öğle uykusu ile beyin hacminin küçülmesi arasında nedensel bir ilişki kurmayı başardılar. Buna göre ara sıra şekerleme yapmak, uzun vadede beynin toplam hacminin daha...
ORDU – UHA HABER / Ordu Üniversitesi Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Başkanı Tarakçı, ramazanda sindirimi daha kolay tatlıların tüketilmesi tavsiyesinde bulundu. Ordu Üniversitesi (ODÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Başkanı Prof. Dr. Zekai Tarakçı, ramazan öncesi tatlı ve pasta üretimine ağırlık veren Altınordu ilçesindeki işletmeyi ziyaret etti. Çalışmaları izleyen...
Bel ağrısı hareket etmeyi zorlaştırdığını ve yaşam kalitesini ve zihinsel sağlığı etkileyebildiğine dikkat çeken Memorial Antalya Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Uz. Dr. Ayşe Yener Güçlü, bel ağrısı ve korunma yöntemleri önerilerinde bulundu. UHA / İnternational News Agency Bel ağrısı nüfusun yüzde 75-85’inin yaşamlarının herhangi bir dönemini etkileyen önemli...