7 bin adım ömre ömür katıyor
UHA HABER / Yeni bir araştırmaya göre, orta yaşta günde sadece 7 bin adım yürümek erken ölüm riskini yüzde 70 oranında azaltabilir.
ABD’li araştırmacılar, genellikle önerilen 10 bin adımdan daha az olan hedefin ciddi hastalıklara karşı korunmak için yeterli olduğunu keşfetti.
ABD’de orta yaşlı yetişkinler üzerinde yapılan araştırma, 7 bin adım hedefini başaranların önümüzdeki on yıl içinde ölme olasılığının çok daha düşük olduğunu ortaya koydu.
Massachusetts Üniversitesi’nden bir ekip, yaşları 38 ile 50 arasında değişen 2 bin 100 yetişkini analiz etti. Katılımcılar, her gün attıkları ortalama adım sayısını takip etmek için bir yıl boyunca adım sayma cihazı taktı ve yaklaşık 11 yıl takip edildi.
Sonuçlar, günde 7 bin adım atan yetişkinlerin, 7 bin’den az adım atanlara kıyasla, on yıl sonra ölme olasılığının yüzde 50 ila 70 arasında daha az olduğunu ortaya koydu.
10 bin adım fark yaratmıyor
Günde en az 7 bin adım atan erkeklerde ölümler yüzde 58 düşerken, kadınlarda bu oran yüzde 72 oldu.
Ancak günde 10 bin’den fazla adım atmak ölüm riskinde daha fazla azalmaya yol açmıyor.
Sonuçların insanların yürüme hızından bağımsız olduğu belirtildi.
[UHA Haber Ajansı, 05 Eylül 2021]
Yorumlar
Benzer Konular
Demokrat Parti Kongre Üyeleri, valiler ve bağışçıların Kasım seçimlerinde partinin başkan adayı olması için Harris’e desteklerini ifade etmeleriyle birlikte ivme, ABD Başkan Yardımcısı Kamala Harris’ten yana görünüyor. Başkan Biden, Pazar günü yaptığı sürpriz açıklamada Harris’i, Cumhuriyetçi Parti’nin adayı, eski Başkan Donald Trump’ın karşısına çıkması için desteklediğini açıklamıştı. 59 yaşındaki Harris,...
ABD’de seçimi Trump’ın kazanması küresel pek çok konuya etki edecek. Süreç şimdilik belirsiz. Ancak net olan hususlardan biri Trump’ın Çin ürünlerine ciddi vergiler getireceği… Tesla’nın sahibi Elon Musk ile Trump’ın birbirine desteği de malum. Bu durum Çinli otomotiv firmalarının ABD ve Avrupa’daki durumunu doğrudan etkileyecek gibi duruyor. Sertaç Aksan, TRT Muhabiri...
NEW YORK – UHA HABER / New York’ta 2020 yılından itibaren tırmanan silah şiddeti ve çatışmalarda çoğunluğu gençler olmak üzere çok sayıda kişi hayatını kaybetti. New York’ta silah şiddeti ve her geçen yıl katlanarak arttı. Çok sayıda polis çatışmalarda ya yaralandı ya da yaşamını yitirdi. New York’ta Cumartesi günü bir...
On binlerce Hasidik Yahudi yıllık dini görevlerini yerine getirmek üzere, Ukrayna’nın Uman kentinde bir araya geldi. Ülkenin orta kesiminde yer alan Uman nispeten savaş cephesinden uzak olsa da, Ukraynalı ve İsrailli yetkililer ibadete katılmak isteyenleri bu yılki ziyaretten vazgeçmesi için çağrı yapıyordu. Uluslararası Haber Ajansı (UHA)’nın KİEV Temsilcisi Daria KALENİUK‘un...
NURSULTAN, UHA HABER / En eski Türk çalgısı Kopuz’u ile ülkesi Kazakistan’ı dünyaya tanıtıyor. Kazak Sanatçı Akyerke Tajibayeva kopuzla çaldığı eserleri sosyal medya üzerinden paylaşıyor, dinleyenlerin büyük beğenisini topluyor. Kopuz, Türklerin en eski milli çalgısı. Ancak geçen zamanla giderek tanınırlığı azalıyor. Kazak sanatçı Akyerke Tajibayeva, hem Kazkistan’ı hem de kopuzu...
NEW YORK – UHA HABER / Birleşmiş Milletler Güvenlik Konseyi (BMGK) bugün, İngiltere’nin acil toplantı çağrısı üzerine New York’taki merkezinde bir araya gelerek Rusya’nın Ukrayna’daki nükleer santrale yönelik saldırısını görüştü. Avrupa’nın en büyük nükleer santrali olan Zaporijya Nükleer Santrali’nin kontrolü, saldırının ardından Rusya’nın eline geçmişti. Ukrayna’dan yetkililer, saldırıda ölen ve...
CENEVRE – UHA HABER / Dünya Sağlık Örgütü (WHO), dünya genelinde insanların neredeyse tamamının kaliteli hava standartlarında olmayan havayı soluduğuna dikkat çekerek fosil yakıt kullanımını azaltma yönünde daha fazla adım atılması çağrısı yaptı. Solunum ve kan dolaşımı sorunlarına neden olan kirletici maddelerin, havaya salınmasında rol oynayan fosil yakıtlar, her yıl...
Suudi Arabistan ile İran arasındaki yakınlaşma bölgede istikrar umudu doğrudu. Peki, düşmanlığı bir kenara bırakan iki ülke beklentileri karşılayabilecek mi? Yıllar süren düşmanlık ve ihtilafın ardından İran ve Suudi Arabistan’ın büyükelçilikleri karşılıklı olarak açma ve diplomatik ilişkileri yeniden başlatma kararı alması birçok gözlemci için oldukça şaşırtıcı bir gelişmeydi. İki ülkenin...