Spor ömrü uzatıyor
UHA HABER / Uzmanlar, sporun ömrü uzattığını kanıtlayan bir araştırmaya daha imza attı. Dünya Sağlık Örgütü yönergelerine uygun egzersiz yapmanın, felç, kalp hastalığı ve kanseri önlemeye yardımcı olduğu ortaya çıktı.
University College London ve Sydney Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından 11 yıl boyunca yaş ortalaması 65 olan 380 binden fazla kişi incelendi.
Araştırma sonucuna göre, tempolu yürüyüş, uyku eksikliğinden kaynaklanan erken ölümleri önleyebilir.
Buna göre, düşük düzeyde egzersiz yapan ve yetersiz uyuyan kişilerin, çok egzersiz yapan ve sonuç olarak daha iyi uyuyanlara kıyasla, erken ölme olasılığının yüzde 57 daha fazla olduğu gözlemlendi.
Uyku eksikliği-ölüm ilişkisi
Ayrıca bu kişilerin, kardiyovasküler hastalığa yakalanma riski yüzde 67, kanser teşhisi konma olasılığı ise yüzde 45 olarak belirlendi.
Uzmanlara göre, uyku eksikliği erken yaşta ölüme neden olabiliyor. Bunu engellemek için haftada toplam iki buçuk saat yürüyüş yapmak veya bir saat 15 dakika koşmak gerekiyor.
Böylece kalp krizi, felç gibi hastalıkların da önüne geçilebiliyor.
***
Neden https://www.uhahaberajansi.com/?
Bağımsız bir haber ajansı olarak amacımız, insanlara hakikati ulaştırarak ülkede gerçek bir demokrasi ve özgürlük ortamının yeşermesine katkı sunmak. Bu nedenle abonelikten elde ettiğimiz geliri, daha iyi bir ajans gazeteciliğini hayata geçirmek, okurlarımızın daha nitelikli ve güvenilir bir zemin üzerinden bilgiyle buluşmasını sağlamak için kullanıyoruz. Çünkü banka hesabını şişirmek zorunda olduğumuz bir patronumuz yok; iyi ki de yok.
Bundan sonra da yolumuza aynı sorumluluk bilinciyle devam edeceğiz.
Bu yolculukta bize katılmak ve bir gün habersiz kalmamak için
Bugün https://www.uhahaberajansi.com/’a Abone Ol.
https://www.uhahaberajansi.com/; seninle güçlü, seninle özgür!
[UHA Haber Ajansı, 01 Temmuz 2021]
Yorumlar
Benzer Konular
* Beyin gelişiminin yüzde 80’inden fazlasının yaşamın ilk 3 yılında oluştuğuna dikkat çeken uzmanlar, 5 yaş altı çocukların kaliteli okul öncesi eğitime erişimleri ve tüm çocukların okullaşma oranlarının arttırılmasının önemine dikkat çekiyor. * Çocuk Gelişimi Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Demet Gülaldı, çocukların erken yaşlarda kitap ile tanışması, okul başarısı ve...
* Uzun ömür, 21. yüzyılın en popüler kavramlarından biri. Daha fazla egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli ve kaliteli uyumak veya pahalı takviyeler almak, en etkili yöntemler olarak kabul ediliyor. Peki, uygun fiyatlı ve kolayca ulaşılabilir besinler gerçek yaşam iksiri olabilir mi? Tufts ve Harvard üniversitelerinden bilim insanlarına göre, evet. *...
İZMİR – UHA HABER / DSÖ, salgında omicronun alt varyantı olan BA.2 için uyarıda bulundu. Uzmanlar, alt aryantın daha tehlikeli olmadığını ancak bulaşıcılığının yüksek olduğunu söylüyor. Prof. Dr. Şener, bu durumun salgının kontrolünü geciktirebileceğine işaret etti. Salgında baskın hale gelen Omicron varyantında, bir alt varyant belirlendi. Danimarka’da ortaya çıkan ve ‘BA.2’...
* Dijital sağlık hizmeti sağlayıcısı DoktorTakvimi, Menopoz Aktivisti Melis Alphan‘ın, menopoz farkındalığını artırma amacıyla başlattığı Menopozu Konuşuyoruz isimli video serisine katkıda bulundu. * Serinin ilk bölümünde DoktorTakvimi uzmanlarından Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Öznur Dündar Akın, menopozun tıbbi yönlerini anlatırken, ikinci bölümde Diyetisyen Müge Başer Bozok, menopoz döneminde sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı...
Günümüzde 7.000’den fazla nadir hastalık var. Nadir hastalıklar, genellikle şiddetli seyreden, yüksek ölüm oranlarına sahip, kronik ve ilerleyici hastalıklardır. Ne yazık ki nadir hastalıkların sadece yüzde 5’i teşhis edildiğinde bile etkili bir tedavi seçeneğine sahiptir. UHA / İnternational News Agency Nadir bir hastalık olan genellikle 30’lu yaşlarda ve genç erişkinlerde daha...
ANKARA – UHA HABER / Koronavirüs tedavisinde yeni bir aşamaya geçildi, Molnupiravir ilacının kullanımı başladı. İlacı kullanım kriterleri de belirlendi. 65 yaş üstünde, kanser geçmişi olan ve organ nakli olan kişiler ilacı kullanacak grupta. Antiviral koronavirüs ilacı Molnupiravir kullanıma girdi. Hayati riski olan gruplar için kullanılıyor. Bu nedenle risk...
Demir zengini yiyecekler tüketirken çay içmenin, bu hayati mineralin vücut tarafından emilimini önemli ölçüde azaltabileceği ortaya çıktı. Peki, çay neden demir emilimini engeller ve hangi besinlerle birlikte çay tüketiminden kaçınmak gerekir? SputnikNews’de yer alan habere göre, Çay, sağlık açısından birçok fayda sunsa da demir emilimi üzerindeki etkisi göz ardı edilmemesi gereken bir konu. Uzmanlar,...
UHA HABER / Aşı karşıtları Türkiye’de de işbaşında. Delta varyantı yayılırken, aşı karşıtı komplo teorilerine karşı halkı uyarmak daha da önemli oldu. Banu Güven, aşı karşıtı iddialara karşı neler yapılabileceğini yazdı. Tam yazmaya başlıyordum, WhatsApp aile grubuna bir mesaj düştü. Mesajdaki paylaşımda, zengin garnitürlü bir tabak dolusu kısır vardı, altında...