Spor ömrü uzatıyor
UHA HABER / Uzmanlar, sporun ömrü uzattığını kanıtlayan bir araştırmaya daha imza attı. Dünya Sağlık Örgütü yönergelerine uygun egzersiz yapmanın, felç, kalp hastalığı ve kanseri önlemeye yardımcı olduğu ortaya çıktı.
University College London ve Sydney Üniversitesi’ndeki araştırmacılar tarafından 11 yıl boyunca yaş ortalaması 65 olan 380 binden fazla kişi incelendi.
Araştırma sonucuna göre, tempolu yürüyüş, uyku eksikliğinden kaynaklanan erken ölümleri önleyebilir.
Buna göre, düşük düzeyde egzersiz yapan ve yetersiz uyuyan kişilerin, çok egzersiz yapan ve sonuç olarak daha iyi uyuyanlara kıyasla, erken ölme olasılığının yüzde 57 daha fazla olduğu gözlemlendi.
Uyku eksikliği-ölüm ilişkisi
Ayrıca bu kişilerin, kardiyovasküler hastalığa yakalanma riski yüzde 67, kanser teşhisi konma olasılığı ise yüzde 45 olarak belirlendi.
Uzmanlara göre, uyku eksikliği erken yaşta ölüme neden olabiliyor. Bunu engellemek için haftada toplam iki buçuk saat yürüyüş yapmak veya bir saat 15 dakika koşmak gerekiyor.
Böylece kalp krizi, felç gibi hastalıkların da önüne geçilebiliyor.
***
Neden https://www.uhahaberajansi.com/?
Bağımsız bir haber ajansı olarak amacımız, insanlara hakikati ulaştırarak ülkede gerçek bir demokrasi ve özgürlük ortamının yeşermesine katkı sunmak. Bu nedenle abonelikten elde ettiğimiz geliri, daha iyi bir ajans gazeteciliğini hayata geçirmek, okurlarımızın daha nitelikli ve güvenilir bir zemin üzerinden bilgiyle buluşmasını sağlamak için kullanıyoruz. Çünkü banka hesabını şişirmek zorunda olduğumuz bir patronumuz yok; iyi ki de yok.
Bundan sonra da yolumuza aynı sorumluluk bilinciyle devam edeceğiz.
Bu yolculukta bize katılmak ve bir gün habersiz kalmamak için
Bugün https://www.uhahaberajansi.com/’a Abone Ol.
https://www.uhahaberajansi.com/; seninle güçlü, seninle özgür!
[UHA Haber Ajansı, 01 Temmuz 2021]
Yorumlar
Benzer Konular
Birçok insan uyumakta zorluk çeker ve uykusuzluk döngüsünü kırmak zor olabilir. Uyku rutininizi değiştirmeyi ve kafein alımınızı azaltmayı deneyebilirsiniz, ancak bazen bu yaşam tarzı müdahaleleri yetersiz kalır. Benimsediğiniz diyet, günlük rutininiz bir gün önce nasıl uyuduğunuz gibi bir çok şey uyku kalitenizi etkiler. Özellikle magnezyumun vücutta geniş kapsamlı etkileri vardır...
Size bahsedeceğim yerin adı “Pembe Köşk” Adı çok güzel, başarıları daha da güzel. İsmin pembelerle, kırmızılarla ya da başka bir renkle uzaktan yakından bir ilgisi yok. Yeşilliklerin içinde, etrafında kocaman, yemyeşil ağaçların bulunduğu, bahçesinin her köşesinde huzurun olduğu bir yer burası. Bu güzelliklerin içinde büyükçe tek katlı yayvan bir bina...
* Mutluluk, modern insanın en çok peşinden koştuğu hedeflerden biri. Ancak birçok kişi, mutlu olduğu anlarda bile içten içe bir tedirginlik yaşıyor. * Bu durum bilimsel literatürde “mutluluk korkusu” ya da “çerofobi” olarak adlandırılıyor. * Klinik Psikolog İrem Uyar’a göre bu korkunun arkasında, geçmişteki olumsuz deneyimler ve toplumsal inanışlar var....
UHA HABER / Yapılan bir araştırma, Covid-19 geçirenlerin yüzde 60’ının, hastalığa yakalandıktan altı ay sonra bile en az bir semptomdan şikâyetçi olmaya devam ettiğini ortaya koydu. Fransa’da yapılan bir araştırma, hastanede tedavi görmüş Covid-19 hastalarının çoğunun aylarca, bu enfeksiyonun belirtisi olarak kabul edilen semptomları göstermeyi sürdürdüğünü ortaya koydu. “Klinik Mikrobiyoloji...
* Pfizer Türkiye Onkoloji, Sosyal İnovasyon Merkezi (SİM) iş birliği ile onkoloji alanında faaliyet gösteren hasta derneklerine kapasite geliştirme programı başlattı. * “El Ele Programı” sayesinde hasta dernekleri kendi ihtiyaçları doğrultusunda eğitim, mentorluk ve koçluk desteği gibi konularda gelişim sağlayacak. UHA / İnternational News Agency UHA Haber’den Gazeteci Ata Ulaş...
UHA HABER / Koronavirüs salgını nedeniyle uygulanan tedbirler, pek çok kişinin psikolojisini olumsuz etkiledi. Uzmanlara göre, bu süreç özellikle gelişme çağındaki çocuklarda travmalara neden olabilir. Peki bunun önüne geçmek için ne yapmak gerekiyor? Salgın sürecinin uzaması, ruhsal sorunları tetikledi. Özellikle çocuk sahibi kişilerde kaygı ve stres arttı. Uzmanlara göre çocukların...
UHA HABER / Sağlıklı bir kalbe sahip olmak için yapılması gereken belli; hareket etmek… Kalbimiz, yaşam boyu hiç durmadan çalışıyor. Bizim de ona ayak uydurmak için onun kadar olmasa da bol bol hareket etmemiz şart. TRT Haber : Zeynep Hazal Bayraktaroğlu TRT Haber : Serhan Sevin TRT Haber : Özge...
UHA HABER Kalp ve akciğer hastalıkları, beyin kanaması, iş kazaları: Kötü çalışma koşulları her yıl 1,9 milyon kişinin hayatına mal oluyor. Ölümlerin bağlantılı olduğu en büyük sebeplerden biri uzun çalışma saatleri. Birleşmiş Milletler’e (BM) bağlı Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) ve Dünya Çalışma Örgütü’nün (ILO) dünyanın çeşitli bölgelerindeki meslek ölümlerini ortaklaşa...