Sağlık & Yaşam

Spor yüksek kan basıncını düşürmede en az ilaçlar kadar etkili

Egzersiz yapmanın yüksek kan basıncını düşürmede en az ilaçlar kadar etkili olduğu ortaya çıktı.

London School of Economics (LSE) tarafından yapılan araştırmada yürüyüş, yüzme ya da ağırlık kaldırma gibi fiziki aktivitelerin yüksek tansiyon hastaları için kullanılan ilaçlar kadar etkili olduğu sonucuna varıldı.

Hareketsiz yaşam tarzı, beslenme alışkanlıkları gibi sebeplerden meydana gelen ve hipertansiyon olarak da bilinen yüksek kan basıncı, sağlığı ciddi şekilde tehdit ediyor.

Son yıllarda yapılan çalışmalar, dünyadaki insanların büyük bir kısmının kan basıncının normalin üstünde olduğunu gösteriyor.

Yaklaşık 40 bin kişinin incelendiği araştırmada bilim insanları ilaçla tedavi edilen insanlarda kan basıncının egzersiz programlarını takip edenlere göre daha düşük olduğunu, ancak sadece yüksek tansiyonu olanlar incelendiğinde sporun ilaçlar kadar etkili olduğunu açıkladı.

Araştırmada görevli bilim insanları benzer çalışmalar yapılana dek yüksek tansiyon hastalarının ilaç kullanımını bırakmaması gerektiğini vurguladı.

Makalenin başyazarlarından Doktor Hüseyin Naci de sonuçların pratisyen doktorlara yardımcı olmasını ümt ettiklerini söylerken öte yandan hastaları ilaçlarını almayı bırakmamaları konusunda uyardı.

Yüksek tansiyonun nedenleri ve belirtileri

İdeal kan basıncı 120/80 mmHg’den daha düşüktür. Normal bir kan basıncının değeri 130/85 mmHg’nin altındadır.

Bu sebeple büyük tansiyon için 120 mmHg, küçük tansiyon için ise 80 mmHg seviyeleri kan basıncı için ideal değerlerdir.

Büyük tansiyon 130-140, küçük tansiyon 85-90 mmHg arasında olursa yüksek tansiyona yatkınlık olduğu söylenebilir.

Yüksek kan basıncının birçok sebebi bulunmakta. Hareketsiz yaşam tarzı, günlük yüksek tuz alımı, hazır gıda tüketimi, yetersiz ve dengesiz beslenme, stres, şeker hastalığı, obezite ya da genetik faktörler bu rahatsızlığa sebep olabilir.

Hormonal bozukluklar, böbrek ve kalp-damar hastalıkları, belli ilaçların kullanımı ve alkol bu hastalığı daha kötü hale getirebilir.

Yüksek kan basıncının en yaygın belirtileri arasında şiddetli baş ağrısı, yüksek nabız, burun kanaması, görme bozukluğu, kulak çınlaması, çarpıntı ve nefes yetmezliği sayılabilir.

EuroNews, UHA HABER

Bu haberi paylaşınız!

Ataner Yüce
Ataner Yüce
Ataner Yüce, 1947 yılında Mersin'de doğdu ..Kayseri'de İlk, Orta ve Lise tahsilini tamamladıktan sonra Ankara'da üniversite tahsilinden sonra, 1971 yılında TRT Erzurum Haber Müdürlüğü'nde göreve başladı.1973 yılında Ankara TRT Haber Dairesi Başkanlığı'na atandı. Burada TV Haberleri Müdürlüğü'nde 1984 yılına kadar çalıştı..1984 yılında İstanbul TRT Haber Müdürlüğü'nde 1992 yılına kadar çalıştıktan sonra emekli oldu ve uzun süre özel sektörde çeşitli TV Kanallarında çalıştı.
http://www.uhahaberajansi.com

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir